Il Group Cycling, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Si tratta di un allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare.
La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi
L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento.
La ginnastica Tabata consiste dunque in un allenamento aerobico piuttosto intenso grazie al quale il suo inventore garantisce di poter ottenere un fisico scolpito.
Lo Spinning è uno sport di tipo aerobico in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente.
Il Super Jump è una disciplina di fitness che aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare.
La Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie molto efficace per dimagrire e svegliare il metabolismo.
Il PIlates è un programma di allenamento che aiuta il corpo a raggiungere l'armonia fisica e mentale.
Il Walking è efficace per mantenere in forma il fisico e allo stesso tempo diverte chi lo pratica.
Le sale
Sala zeus
La sala Zeus è dedicata alle attività di Fitboxe, Pilates, Step, Yoga, Total Body Working. Uno staff tecnico preparato e competente è sempre pronto e disponibile a seguire i partecipanti nelle varie discipline per trarre i massimi benefici da ogni attività.
Sala Olimpia
La sala Olimpia è dotata di attrezzature di ultima generazione, fornite dalla della Technogym, azienda leader mondiale nel settore delle soluzioni fitness e wellness. La sala comprende attrezzature complete con macchine per tonificare, postazioni di cardio fitness, attività di gruppo, corpo libero e stretching.
Sala Atlante
Nella sala Atlante si svolgono le attività di Walking, Zumba, Spinning, Power Jump, tutte discipline adatte per mantenersi in forma e ridare al corpo vitalità ed energia. Le attività si svolgono in gruppi e sono seguite da esperti professionisti del centro.