L’allenamento total body è il più completo per rimanere in forma! Questa tipologia di allenamento ha come obiettivo quello di stimolare tutto il corpo e prevede l’attuazione di svariate tecniche di allenamento, quali: esercizi a corpo libero, che prevedono un “carico naturale” del peso sul corpo; esercizi con l’utilizzo dei pesi, che prevedono l’utilizzo di […]
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