L’allenamento total body è il più completo per rimanere in forma! Questa tipologia di allenamento ha come obiettivo quello di stimolare tutto il corpo e prevede l’attuazione di svariate tecniche di allenamento, quali: esercizi a corpo libero, che prevedono un “carico naturale” del peso sul corpo; esercizi con l’utilizzo dei pesi, che prevedono l’utilizzo di […]
Read More
Ottobre è il mese di ritorni, dei grandi inizi e promesse. Sono infinite le liste di cose che ci si ripromette di fare in questo mese: iniziare a frequentare corsi, mantenere le spese dopo una vacanza di eccessi, mangiare in maniera sana e, soprattutto, andare in palestra.
Read More
L’ultima finale di Wimbledon tra Doković e Federer è stata definita come la più bella finale del secolo. I due campioni hanno fatto palpitare il cuore di tutti gli spettatori fino all’ultima palla. Una partita epica, la più lunga di sempre terminata al tie-break dopo la parità sul 12-12. E’ Doković ad alzare la coppa […]
Read More
Conoscete lo spinning? Da qualche anno è scoppiata la spinning-mania, una disciplina nata come allenamento indoor per i ciclisti agonisti che negli anni si è trasformata ed è diventata di grande moda in tutte le palestre del mondo. Ci si allena su una cyclette a ritmo di musica, si parte con il riscaldamento per poi […]
Read More
Fabio Fognini. Un uomo dal carattere rude, altalenante, ma dal talento indiscusso e, per alcuni, sprecato, vince a Montecarlo. Eppure ha fatto la storia, vincendo un Masters 1000. Senza speranze? Senza pretese? Senza previsioni? Eppure, ha portato a casa il Monte-Carlo Rolex Masters 2019, tenutosi nella capitale monegasca. Il primo turno rischiava d essergli fatale, […]
Read More
Uno sport che allena tutto il corpo e migliora anche il benessere della mente: stiamo parlando del tennis e dei suoi innumerevoli benefici. Fra i tanti benefici, la nostra Promozione da aprile fino ad ottobre nei campi del ViviSport. Una volta entrati in campo, bisogna rispettare le regole e poi: sudare e restare concentrati. Il […]
Read More
L’allenamento a corpo libero resta sempre un training essenziale per il nostro corpo o è ormai superato? Quali vantaggi si ricevono ? Tutto quello che non sapevi su questo workout. Attrezzi o allenamento a corpo libero? Pesi in palestra o un po’ di sano moto all’aria aperta? Chi di noi non si è mai trovato […]
Read More
Mantenersi in forma non è facile durante le festività e le tentazioni sono tante. Ecco alcuni consigli per allenarsi in vacanza e restare in forma durante il Natale. Le vacanze di Natale rischiano di prendere per la gola e non è facile tenere a bada tutte le tentazioni. Per questo non bisogna mai abbassare la […]
Read More
Quali sono i benefici che il pilates apporta al tuo corpo? Questo è tra le poche discipline che permette di raggiungere un perfetto equilibrio psicofisico. Il pilates è la disciplina di fitness più di tendenza degli ultimi anni e continua a diffondersi sempre più. Le ragioni per cui questa tecnica sportiva continua a suscitare interesse […]
Read More
Lo sport è un linguaggio universale e nella crescita dei ragazzi occupa un ruolo molto importante, così come nel favorire la socializzazione. Oltre che fare bene a livello fisico, dunque, lo sport educa alla collaborazione, alla cooperazione e sviluppa il valore del gioco di squadra. Scopriamo di più su questo concetto che riveste notevole significato […]
Read More- 1
- 2