Total Body è l’allenamento più completo per rimanere in forma

total body per il corpo

L’allenamento total body è il più completo per rimanere in forma! Questa tipologia di allenamento ha come obiettivo quello di stimolare tutto il corpo e prevede l’attuazione di svariate tecniche di allenamento, quali: esercizi a corpo libero, che prevedono un “carico naturale” del peso sul corpo; esercizi con l’utilizzo dei pesi, che prevedono l’utilizzo di […]

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L’ultima finale di Wimbledon tra Doković e Federer

L’ultima finale di Wimbledon tra Doković e Federer è stata definita come la più bella finale del secolo. I due campioni hanno fatto palpitare il cuore di tutti gli spettatori fino all’ultima palla. Una partita epica, la più lunga di sempre terminata al tie-break dopo la parità sul 12-12. E’ Doković ad alzare la coppa […]

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Spinning: tutti i benefici e perché sceglierlo

Conoscete lo spinning? Da qualche anno è scoppiata la spinning-mania, una disciplina nata come allenamento indoor per i ciclisti agonisti che negli anni si è trasformata ed è diventata di grande moda in tutte le palestre del mondo. Ci si allena su una cyclette a ritmo di musica, si parte con il riscaldamento per poi […]

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Fabio Fognini: il Dr. Jekyll e Mr. Hyde della terra battuta

Fabio Fognini

Fabio Fognini. Un uomo dal carattere rude, altalenante, ma dal talento indiscusso e, per alcuni, sprecato, vince a Montecarlo. Eppure ha fatto la storia, vincendo un Masters 1000. Senza speranze? Senza pretese? Senza previsioni? Eppure, ha portato a casa il Monte-Carlo Rolex Masters 2019, tenutosi nella capitale monegasca. Il primo turno rischiava d essergli fatale, […]

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Tennis: perché questo sport fa bene al cuore e alla mente

Uno sport che allena tutto il corpo e migliora anche il benessere della mente: stiamo parlando del tennis e dei suoi innumerevoli benefici. Fra i tanti benefici, la nostra Promozione da aprile fino ad ottobre nei campi del ViviSport. Una volta entrati in campo, bisogna rispettare le regole e poi: sudare e restare concentrati. Il […]

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Allenamento a corpo libero: 10 motivi per sceglierlo

allenamento a corpo libero

L’allenamento a corpo libero resta sempre un training essenziale per il nostro corpo o è ormai superato? Quali vantaggi si ricevono ? Tutto quello che non sapevi su questo workout. Attrezzi o allenamento a corpo libero? Pesi in palestra o un po’ di sano moto all’aria aperta? Chi di noi non si è mai trovato […]

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Pilates a Taranto, disciplina sportiva di tendenza al Vivisport

pilates taranto

Quali sono i benefici che il pilates apporta al tuo corpo? Questo è tra le poche discipline che permette di raggiungere un perfetto equilibrio psicofisico. Il pilates è la disciplina di fitness più di tendenza degli ultimi anni e continua a diffondersi sempre più. Le ragioni per cui questa tecnica sportiva continua a suscitare interesse […]

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Il valore del gioco di squadra, perché è cosi importante

gioco di squadra

Lo sport è un linguaggio universale e nella crescita dei ragazzi occupa un ruolo molto importante, così come nel favorire la socializzazione. Oltre che fare bene a livello fisico, dunque, lo sport educa alla collaborazione, alla cooperazione e sviluppa il valore del gioco di squadra. Scopriamo di più su questo concetto che riveste notevole significato […]

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