Group Cycling

Il Group Cycling, quindi, ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausilii semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell'istruttore.

Benefici:
✓Tonicità di tutti i muscoli del corpo, con particolare interesse per gambe e glutei ✓Distensione nervosa. ✓Ricambio idrico ✓Aumento dell'attenzione e reazione alla depressione ✓Lavoro di gruppo e socializzazione
✓Miglioramento della circolazione cardiovascolare

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