Cross Training

Si tratta di un allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare.

Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi

Total Body

L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento.

Tabata

La ginnastica Tabata consiste dunque in un allenamento aerobico piuttosto intenso grazie al quale il suo inventore garantisce di poter ottenere un fisico scolpito.

Spinning

Lo Spinning è uno sport di tipo aerobico in grado di coinvolgere mentalmente e fisicamente.

Super Jump

Il Super Jump è una disciplina di fitness che aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare.

Zumba

La Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie molto efficace per dimagrire e svegliare il metabolismo.

Pilates

Il PIlates è un programma di allenamento che aiuta il corpo a raggiungere l'armonia fisica e mentale.

Walking

Il Walking è efficace per mantenere in forma il fisico e allo stesso tempo diverte chi lo pratica.

Fit Boxe

Fit Boxe è un una tecnica di allenamento che comprende gli elementi fondamentali di alcune discipline sportive, l’aerobica e le arti marziali.

Le sale

 Sala zeus

La sala Zeus è dedicata alle attività di Fitboxe, Pilates, Step, Yoga, Total Body Working. Uno staff tecnico preparato e competente è sempre pronto e disponibile a seguire i partecipanti nelle varie discipline per trarre i massimi benefici da ogni attività.

Sala Olimpia

La sala Olimpia è dotata di attrezzature di ultima generazione, fornite dalla della Technogym, azienda leader mondiale nel settore delle soluzioni fitness e wellness. La sala comprende attrezzature complete con macchine per tonificare, postazioni di cardio fitness, attività di gruppo, corpo libero e stretching.

Sala Atlante

Nella sala Atlante si svolgono le attività di Walking, Zumba, Spinning, Power Jump, tutte discipline adatte per mantenersi in forma e ridare al corpo vitalità ed energia. Le attività si svolgono in gruppi e sono seguite da esperti professionisti del centro.